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Immuniti+ Immunity Support

Immuniti+ est un complément naturel pour renforcer le système immunitaire, ce qui permet d’augmenter la résistance de l’organisme et la santé globale. Il est essentiel pour tout le monde de …

Comment Ciniax Garcinia Cambogia peut vous aider à perdre du poids et de la graisse du ventre ?

Ciniax Garcinia Cambogia est un complément alimentaire populaire pour la perte de poids. L’écorce du fruit du Garcinia Cambogia contient des quantités élevées d’acide hydroxycitrique (AHC), qui est l’ingrédient actif …

Keto Minics – Comprendre le régime cétogène et cétose

Avant de vous plonger dans les compléments alimentaires destinés à vous aider à entrer en cétose, comme la Keto Minics, il est important d’avoir une compréhension suffisante de la signification …

Keto Complete: le moyen le plus simple de brûler les graisses

Keto Complete est un traitement aux cétones conçu pour réduire votre appétit, brûler les graisses, et booster votre énergie votre potentiel de perte de poids. Votre corps produit des cétones …

Annabiol Broad Spectrum CBD

Le cannabidiol (CBD) est l’un de ces mots à la mode pour le bien-être que vous voyez probablement partout depuis un certain temps. Non seulement il y a des tonnes …

Annabiol Huile de CBD

Le cannabidiol ( CBD ) est un remède naturel populaire utilisé pour de nombreux maux courants. Mieux connu sous le nom du CBD, c’est l’un de plus de 100 composés …

Essential CBD Extract – Un Guide Compréhensif

Essential CBD Extract Essential CBD Extract est un supplément médicinal multi-remèdes pour combattre des diverses affections avec lesquelles les gens doivent se confronter dans leurs vies quotidiennes. Dans le monde …

Keto Extreme Fat Burner – obtiens un corps maigre et en forme

Débarrasse toi de kilos indésirables! Si tu es intéressé à la perte du poids, tu as probablement entendu du régime cétogène. C’est un régime avec lequel tu manges beaucoup de …

HushSocks sont des chaussettes de compression antifatigue

HushSocks HushSocks sont des chaussettes de compression professionnelles antifatigue, créés pour fournir un soulagement instantané pour toute la journée et pour alléger tes pieds douloureux. Cette solution efficiente pour combattre …

Obtient les dents parfaites avec le kit de blanchiment SoleilGLO

SoleilGLO – Découvre les bénéfices étonnants du traitement révolutionnaire de blanchiment des dents de 14 jours Quand ils cherchent le sourire sans défauts, nacré qui surprend tout le monde, les …

YooSlim – Dans quelle mesure ce produit est-il sûr et efficace?

YooSlim – La solution la plus simple pour perdre du poids YooSlim c’est un supplément pour maigrir sous la forme des pilules alimentares pour accélérer le métabolisme et accomplir le …

PharmaFlex RX – ta solution pour la réduction de la douleur articulaire

La formule de soutien des articulations PharmaFlex RX. Un remède naturel pour la douleur articulaire Introduction à PharmaFlex RX Soulagement de la Douleur Articulaire La douleur articulaire est considérée être …

HushSocks – apportent du soulagement à tes pieds fatigués

Découvre le nouveau HushSocks et sens la différence immédiatement! Après passer beaucoup de temps debout, les individus peuvent commencer à expérimenter des symptômes comme l’enflure, la fatigue, la douleur et …

Keto Advanced Fat Burner – Revue

Qu’est-ce que c’est le Keto Advanced Fat Burner? Le Keto Advanced Fat Burner est un supplément conçu pour fonctionner ensemble avec le régime cétogène qui peut aider les utilisateurs à …

Nuviante Follicle Therapy – Revue

Nuviante Follicle Therapy – Pour l’amincissement et la perte des cheveux  Nuviante Follicle Therapy c’est une formule avancée pour les cheveux, qui stimule la croissance de cheveux longs et forts …

Nuviante Eyelash Enhancer: Analyse Détaillée

Qu’est-ce que c’est Nuviante Eyelash Enhancer? Nuviante Eyelash Enhancer c’est le produit amplificateur de cils le plus populaire sur le marché. Il est fait avec 100% ingrédients purs et sûrs …

SoleilGlo – Découvrez le système de blanchiment de dents le plus avancé

Analyse SoleilGlo – Un sourire lumineux changera ta vie ! Veux-tu sourire et rire en toute confiance en public? Tu sais que la première impression est très importante, qu’il s’agisse …

KetoPro – Pourquoi prendre des compléments alimentaires lors d’un régime cétogène ?

Le régime cétogène est un régime populaire pour la perte de poids et la santé en général. Les compléments cétoniques ( KetoPro ) peuvent améliorer l’efficacité du régime, prévenir les …

Cannamor Huile de CBD

L’huile de CBD Cannamor est l’une des plus populaires et des plus fiables de l’industrie. Lorsqu’il s’agit de compléments de CBD, les options sont presque infinies, il est donc difficile …

Devriez-vous choisir le régime cétogène?

Si vous ne savez pas si ce régime vous convient, consultez votre médecin. Le régime est bon pour la plupart des gens, dont beaucoup ont passé la majeure partie de …

Le système endocannabinoïde et l’huile de CBD

Le corps humain réagit différemment au THC, ou au composé trouvé dans la marijuana, qu’aux composés de l’huile de CBD, bien qu’ils soient tous deux prélevés sur la même plante. …

Régime cétogène pour une perte de poids rapide

Le régime cétogène est un régime vraiment basique. Lorsque vous limitez la consommation de sucres et déclenchez la création de cétones, vous amenez le corps et le cerveau à utiliser …

Un composant de cannabis aide les patients en soins intensifs à surmonter plus rapidement l’infection à Covid

Un traitement utilisé dans un hôpital en Autriche à base de cannabidiol ( CBD ), un composant du cannabis qui n’a aucun effet psychoactif, a permis aux patients en soins …

Comprendre la cétose et le régime cétogène

Qu’est-ce que la cétose? Avant de commencer un régime, il est toujours préférable de comprendre d’abord en quoi consiste le régime. Dans ce chapitre, j’expliquerai ce qu’est la cétose et …

Le régime cétogène aide à perdre du poids

Le régime cétogène est un régime vraiment basique. Cela ne vous oblige pas à surconsommer un élément alimentaire spécifique ou l’une de ces choses. Ce régime, en fait, favorise un …

Revue diététique : Le régime cétogène pour la perte de poids

Revue diététique Vous n’arrivez plus à vous y retrouver avec tous ces programmes de perte de poids et de régimes alimentaires ? que faire pour distinguer ce qui est “efficace” …

Un régime cétogène pour perdre du poids et lutter contre les maladies métaboliques

Le régime cétogène ( ou régime céto ) est un régime pauvre en glucides et riche en lipides. L’obésité ainsi que les maladies métaboliques représentent des problèmes de santé majeurs …

Keto Burning – Brûler les graisses pour l’énergie

Keto Burning – Formule cétogène avancée de perte de poids, cétones exogènes brevetées Brûleur de graisse cétogène puissant, augmente l’énergie, la concentration et accélère la cétose. Qu’est-ce que Keto Burning …

Le CBD et ses bienfaits. Le CBD est-il une arnaque?

L’industrie du CBD est florissante. Quels sont les avantages du CBD? Plus de 60% des utilisateurs de CBD en ont pris pour l’anxiété, selon une enquête menée auprès de 5000 …

Devriez-vous utiliser des suppléments exogènes pour mettre votre corps en cétose?

Les suppléments de cétogène sont commercialisés comme une solution rapide lorsque vous vous livrez à un repas non compatible avec le cétogène. Mais sont-ils trop beaux pour être vrais? Le …

Pourquoi le régime cétogène est-il bon pour vous?

Pourquoi le régime cétogène ? Un régime cétogène est un régime alimentaire qui se concentre sur les aliments qui fournissent beaucoup de graisses saines, des quantités adéquates de protéines et …

Quels sont les signes de la cétose?

Les signes de cétose Le régime cétogène vise à induire la cétose pour brûler plus de graisse corporelle. Connaître les signes de cétose peut aider une personne à déterminer si …

Raisons pour ne pas perdre de poids avec un régime cétogène

Raisons pour ne pas perdre de poids avec un régime cétogène et Conseils pour perdre du poids avec un régime céto Le régime cétogène est un type de régime qui …

Ce qu’il faut savoir sur la cétose

La cétose La cétose est un processus métabolique. Lorsque le corps n’a pas assez de glucose pour l’énergie, il brûle les graisses stockées à la place. Cela entraîne une accumulation …

Comment atteindre la cétose rapidement

Comment atteindre la cétose La cétose est un état naturel du processus métabolique. Lorsqu’une personne atteint la cétose, son corps brûle la graisse stockée au lieu du glucose. Des acides …

Que faut-il savoir sur les cétones exogènes

Les cétones exogènes Les cétones exogènes sont donc des suppléments qui peuvent aider une personne à atteindre la cétose. Le régime cétogène, que la plupart des gens appellent le régime …

Pourquoi utiliser Keto Advanced Weight Loss avec un régime cétogène ?

Keto Advanced Weight Loss Keto Advanced Weight Loss est un produit spécialement conçu à partir d’ingrédients qui brûlent les graisses et qui accompagnent vos efforts de perte de poids de …

KetoVatru favorise une perte de poids saine en stimulant vos cétones BHB

Perte de poids avec KetoVatru Un supplément Keto naturel pour vous aider à maintenir un régime Keto sain KetoVatru est un supplément qui vous aide à brûler les graisses, ainsi …

Full Spectrum CBD Oil – 100% Pure CBD

Qu’est-ce que Full Spectrum CBD Oil? Lorsque vous achetez du CBD, il est probable que vous ayez vu une variété de nouvelles terminologies. Isoler, CBD à spectre complet, CBD à …

Keto Pro – Pour un état de cétose optimal

Keto Pro – Le moyen le plus efficace de brûler vos graisses Si vous voulez perdre du poids mais avez besoin d’aide supplémentaire, un bon supplément peut vous aider. Il …

Healthy Life Garcinia Cambogia – Un moyen facile de perdre du poids

Healthy Life Garcinia Cambogia – Le Garcinia Cambogia pur Healthy Life Garcinia Cambogia est un supplément de perte de poids incroyable qui est rempli d’antioxydants. Ces antioxydants aident à réduire …

La cétose et le régime cétogène

Qu’est que c’est la cétose? La cétose c’est un processus normal qui arrive quand ton corps n’a pas assez de glucides pour brûler pour avoir de l’énergie. Au lieu, il …

Qu’est-ce que Keto Body Tone implique-t-il?

Keto Body Tone Si tu veux perdre du poids, ou tu es obsédé de rester en forme alors tu dois essayer Keto Body Tone au moins pour une fois. Peut-être …

Si ton objectif c’est d’avoir des dents blanches nacrées parfaites

Habitudes qui peuvent détruire ton sourire sain Si ton objectif c’est d’avoir des dents blanches nacrées parfaites, tu dois savoir quels sont les erreurs orales les plus communes et éviter …

Est-ce que Lipo CLA peut t’aider perdre du poids?

Ceux qui essaient de perdre du poids sont souvent conseillés de manger moins et faire plus d’exercices. Mais ce conseil est souvent inefficient tout seul, et les gens ne réussissent …

Tout ce que tu dois savoir sur CBD et l’huile de graines de chanvre dans les soins cutanés

L’industrie de la beauté passe par un record absolu, car la fin de l’année 2018 nous a apporté une longue liste de produits de beauté contenant de l’huile CBD et …

Une hygiène orale adéquate – un guide simple pour une santé orale optimale

Les caries, la gingivite et la maladie des gencives peuvent toutes être prévenues si tu pratiques une bonne hygiène orale quotidiennement de manière régulière. Avec le temps, les bactéries s’accumulent …

Obtiens un sourire plus brillant à la maison!

Un sourire brillant, blanc c’est l’une des manières les plus faciles pour avoir une apparence magnifique. Le problème c’est que pour avoir des dents en pleine forme il faut payer …

Le blanchiment de tes dents est devenu beaucoup plus facile

Un sourire brillant c’est la préoccupation des réclames, mais le blanchiment de tes dents peut être super couteux, et la multitude des options à la maison peut paraitre accablante. C’est …

Le blanchiment des dents: Allez chez le dentiste vs. DIY

Le blanchiment des dents: Allez chez le dentiste vs. DIY(fais le par toi-même) Le blanchiment des dents c’est probablement l’un des changements majeurs que tu peux faire. Mais quand tu …

Quatre conseils simples pour manger au restaurant et toujours perdre du poids

Quand tu essaies de perdre du poids, tu peux sentir que tu dois renoncer à toutes les choses amusantes dans ta vie sociale pour atteindre tes objectifs: happy hours (heures …

Keto Fit – Tout ce que vous devez savoir avant de l’essayer

Keto Fit est un supplément alimentaire destiné à t’aider perdre du poids plus vite Cependant, ce n’est pas justement une autre pilule alimentaire riche en caféine. Au lieu de cela, …

Comment le régime cétogène peut t’aider brûler la graisse abdominale

Le régime cétogène peut t’aider brûler la graisse abdominale. En outre, le régime cétogène a aidé d’innombrables personnes à perdre du poids et à transformer leurs vies. Le régime riche …

XPERT Konjac

Utilisations et avantages de XPERT Konjac XPERT Konjac c’est un supplément alimentaire particulièrement formulé pour les gens qui veulent perdre du poids. XPERT Konjac a un contenu calorique négligeable, agit …

Bénéfices de la plante de Konjac

Des usages traditionnels et des bénéfices potentiels sur la santé de la plante de Konjac Il y a beaucoup d’aliments et d’ingrédients différents sur le marché qui promettent une santé …

Ces effets secondaires du régime cétogène sont fortement bizarres

La cétose peut rendre ton corps faire toute sorte de choses bizarres 1. Ces effets secondaires du régime cétogène sont fortement bizarres Le régime cétogène a explosé comme un plan …

Lipovyn Garcinia Cambogia – tout ce que tu dois savoir

Brûlez les graisses et réprimez votre appétit avec Lipovyn Garcinia Cambogia Lipovyn Garcinia Cambogia est un complément alimentaire naturel pour la perte de poids qui contient 100% pure Garcinia Cambogia. …

Le régime cétogène: Un guide détaillé pour les débutants

Des informations complètes sur le régime cétogène que tu dois connaitre Curieux sur ce que le régime cétogène implique? Tu n’es pas le seul! Nous avons appris des experts qu’il …

8 Simple modalités en tête de liste pour perdre la graisse abdominale pour une perte rapide de poids

Voilà 8 modalités à base de preuves pour perdre la graisse abdominale. La graisse au niveau abdominal n’est pas un problème juste parce qu’il a un aspect moche. En effet, …

5 bénéfices incroyables du vin rouge pour l’anti vieillissement

Le vin rouge consiste en antioxydants obtiens des informations sur ses effets sur la peau  Les études sur les bénéfices du vin rouge sur la santé sont souvent centrées sur …

Le régime Kéto peut t’aider perdre du poids, mais il y a cet effet secondaire horrible

Ce n’est pas une surprise que le régime kéto est aussi populaire Ce n’est pas une surprise que le régime kéto est aussi populaire – il a aidé des gens …

Le sérum de récupération Auvela – Revue

Le sérum de récupération Auvela Le sérum de récupération Auvela c’est une formule de sérum pour la peau qui est destiné à défier et renverser les signes du vieillissement. Il …

Les meilleurs suppléments pour les soins cutanés 2019

Les meilleurs suppléments pour les soins cutanés 2019 Tu es dévoué à ton régime de soin cutané. Après tout, tu n’as qu’un set de peau! Donc tu dois la bien …

Qu’est-ce que c’est Le système de soins cutanés Auvela?

Le système de soins cutanés Auvela c’est une combinaison de 4 produits de soins cutanés antivieillissement. Le système de soins cutanés Auvela inclut: La crème pour les yeux Auvela, Le …

Le régime kéto et 7 autres régimes populaires en 2019

Ce que tu dois savoir sur les plus récents plans alimentaires Si tu veux quelque chose à laquelle t’en tenir, choisir un nouveau régime ce n’est pas une décision que …

Pourquoi les Diététiciens sont contre le Kéto, le Paléo et d’autres régimes à la mode

As-tu essayé un nouveau régime et as-tu vraiment perdu du poids? Il est certainement possible de perdre 4, 7 ou même 10 kilos en suivant le dernier régime à la …

Vital Keto – Un supplément de perte de poids pour les personnes qui suivent le régime kéto

Qu’est-ce que c’est Vital Keto? Vital Keto c’est un supplément pour la perde du poids pour les gens qui suivent le régime céto. Le supplément c’est riche en cétones qui …

Le soin cutané parfait: 4 Habitudes pour t’aider sur ton passage

Le soin cutané parfait: 4 étapes faciles pour commencer, qui peuvent résoudre vos problèmes de peau Il y a plus qu’assez d’études sur les habitudes pour montrer l’effet terrible qu’ils …

Le régime cétogène – tu manges et tu maigris!

Qu’est-ce que c’est le régime cétogène et comment fonctionne-t-il ? Des fois la quantité des corps de cétone dans notre système sanguin peut exploser au-delà de ce qui est considéré …

11 fruits pauvres en glucides pour t’aider tenir le régime cétogène

Sur un régime faible en glucides? Voici 11 fruits que vous pouvez ajouter à votre assiette et à vos smoothies Si tu suis le régime cétogène, alors tu sais qu’il …

La liste d’épicerie de régime Kéto

La liste d’achats au supermarché pour le régime kéto qui rendra ta vie beaucoup plus facile Le régime kéto c’est clairement une réorganisation majeure du régime. Mais cela ne signifie …

Les meilleurs 10 aliments pour brûler la graisse qu’il faut inclure dans ta diète

Les meilleurs 10 aliments pour brûler la graisse qu’il faut inclure dans ta diète Nous connaissons tous les règles des diètes traditionnelles, manger moins de certains aliments pour commencer à …

Le régime cétogène. Voilà ce que les études scientifiques disent sur le fait s’il est bon pour la santé ou non

Qu’est-ce que c’est le régime cétogène? Voilà ce que tu dois savoir sur le régime cétogène Le régime cétogène (keto diet) a été utilisé par les professionnels médicaux pour traiter …

Qu’est-ce-que c’est le régime Kétotarien

Qu’est-ce-que c’est le régime Kétotarien (et est-ce que je devrais l’essayer)? Intéressé dans le régime cétogène ( keto diet ) mais ajourné à cause du bacon, du fromage et des …

Le jeûne pratique: Comment paraître et te sentir bien sans compter les Calories

Comment paraître et te sentir bien sans compter les Calories Si tu es comme moi, tu cherches toujours des raccourcis pour une bonne santé, une belle peau, et plus d’énergie. …

La régime méditerranéen le meilleure régime pour 2019 ?

Tout ce que tu dois savoir sur le régime méditerranéen Dans cette époque de régimes alimentaires restrictifs comme cétogène et paléo, le régime méditerranéen offre un plan à long terme …

Pure Life Cleanse – Quand vous avez besoin d’un régime de désintoxication?

Pure Life Cleanse et régime de désintoxication Il y a plusieurs symptômes qui nous annoncent le besoin d’un régime de désintoxication pour éliminer les toxines de l’organisme: fatigue excessive; la …

L’effet yo-yo : le pire scenario après la diète

Le meilleur plan d’action pour éviter la prise du poids L’effet yo-yo représente ce qui se passe parfois après une diète sévère : perdre brusquement du poids et puis prendre à …

La crème anti-âge Nulante

Nulante Anti-Aging Formula – Obtenir une peau visiblement plus jeune Il y a beaucoup de choses qui contribuent au vieillissement de notre peau. Ici, nous fournissons des détails concernant le …

La détoxification du côlon: une nécessité

Détoxifier votre corps une mode ou une nécessité? La détoxification du côlon est un processus que chacun de nous devrait suivre périodiquement. Le côlon intoxiqué est «la boîte à ordures» …

Raspberry Ketone Max avec cétone de framboise

Raspberry Ketone Max – La diète de framboise Raspberry Ketone Max – La diète de framboise – on peut manger sainement et maigrir harmonieusement jusqu’à 3 kilos dans une semaine. …

Ce que vous ne devez pas faire le matin si vous voulez perdre du poids

Que faire le matin si vous ne voulez pas grossir Dans la matinée, il est plus difficile à vous mobiliser et il semble que les choix alimentaires que vous faites …

L’effet négatif de poids supplémentaires

Comment des kilos en trop peuvent affecter votre corps Chaque kilogramme de poids a des mauvaises conséquences non seulement pour la silhouette d’un homme, mais aussi sur l’activité cardio-vasculaire parce …

Perdez du poids avec le Dr Oz

Perdez du poids avec le Dr Oz: 3 recettes qui brûlent la graisse La graisse autour de la taille est la meilleure façon de vérifier votre état de santé, explique …

4 causes cachées qui t’empêchent de maigrir

Tu t’es pesé récemment mais tu as constaté que tous tes efforts ont été en vain ? Parfois, le processus d’amaigrissement peut être assez compliqué, surtout si tu fais face …

Perte de poids rapide : 6 astuces pour brûler plus de calories

Comment brûler plus de calories? 6 astuces pour brûler plus de calories Mettez sur votre liste de priorités quelques trucs simples pour vous aider à accélérer la combustion des calories. …

Qu’est-ce vraiment vous aidera à perdre du poids ?

Découvrez comment pouvez-vous vous débarrasser des kilos en trop Tout le monde sait que l’exercice combiné avec un régime alimentaire faible en calories est l’élément clé dans la lutte contre …

Les effets bénéfiques du fruit Goji pour avoir une alimentation saine

Les effets bénéfiques du fruit Goji. Ils diminuent la pression sanguine et le mauvais cholestérol. Les fruits Goji maintient et renforcent le système immunitaire, augmentent les niveaux d’énergie de l’organisme, …

Comment éviter l’effet yo-yo , après le régime de perte de poids ?

Quel est l’effet yo-yo après le régime? L’effet yo-yo représente une perte importante de poids dans une période courte de temps suivie de la reprise du poids à cause de …

L’attitude correcte pendant la diète

La méthode du journal t’aide à enlever les pensées négatives L’alimentation est importante quand tu décides de te débarrasser de quelques kilos, mais ton attitude envers la diète est responsable …

Tout pour une digestion saine

Comment pouvez-vous avoir toujours une bonne digestion et garder votre système digestif en bonne santé Nous sommes ce que nous mangeons, et c’est tout à fait évident. Cela explique pourquoi …

Tu n’as jamais compris pourquoi tu prends du poids pendant la saison froide ? Voilà l’explication

Tu crois que pendant la saison froide tu dois manger davantage pour maintenir  la chaleur de ton corps ? C’est faux. En fait, les personnes qui prennent du poids à cause …

Tu peux maigrir et maintenir ta santé par la détoxication de l’organisme

Comment prévenir les problèmes digestifs, de transit intestinal ? Beaucoup de personnes considèrent que la détoxication de l’organisme est un régime d’amaigrissement, ce qui n’est pas tout à fait exact. …

Comment maintenir le poids idéal après la diète?

Comment maintenir le poids idéal? La fin de la diète, le début d’un style de vie sain Ce n’est pas facile de maigrir, mais de stabiliser le poids idéal après …

Le top des 5 les plus dangereux conseils pour maigrir

Conseils de perte de poids dangereux À ce moment, il y a des dizaines des diètes qui vous promettent de maigrir rapidement et de rester sain. Mais la plupart ne …

7 aliments qui accélèrent le métabolisme et brûlent les calories

Comment maigrir facilement sans se sentir épuisé C’est très en vogue de suivre une diète, mais on ne doit pas s’affamer en mangeant seulement trois feuilles de salade pour atteindre …

Maigris sans effort

La stimulation du métabolisme Maigris sans effort. Même si tu suis une diète stricte et tu respecte en totalité le programme dédié aux exercices physiques, tu peux te confronter à …

La diète personnalisée aide à surmonter les états d’anxiété !

Les aliments sains qui redonnent l’équilibre psychique Tu peux surmonter les désagréables états d’anxiété prolongés à l’aide d’une diète personnalisée, capable de redonner la joie de vivre. Son atout ? Introduire …

Le régime d’amaigrissement, un danger. Les erreurs et le métabolisme

La silhouette parfaite et les plus efficaces choix conscients. Le régime d’amaigrissement devient inutile si tu fais fréquemment des erreurs qui ralentissent le métabolisme. De plus, paradoxalement, il peut avoir …

La diète saine

7 astuces pour suivre une diète saine La diète saine. On sait bien comment il est difficile de maintenir les bonnes habitudes alimentaires quand on est occupé. Il y a …

Avoir une silhouette parfaite sans suivre des diètes: rêve ou réalité ?

Maigrir intelligemment et sans courir des risques Beaucoup d’entre nous associent la silhouette parfaite à une diète sévère, qu’on assume au nom de la beauté. On peut éviter la torture …